Ce moment où on se sent prêt à repartir
Quand mon arrêt maladie s’est terminé, j’étais soulagé, mais un peu perdu. Je me sentais enfin en état de retravailler, mentalement et physiquement, mais je ne savais pas vraiment comment reprendre les démarches avec Pôle emploi. Ce n’était pas comme une fin de contrat classique. J’avais été longtemps « hors circuit », et j’avais peur d’avoir raté quelque chose, ou de devoir tout recommencer à zéro.
Si vous êtes dans ce cas, je vous rassure tout de suite : vous n’êtes pas seul(e). Il y a des étapes simples à suivre, des réflexes à avoir, et des droits à connaître. Je vous explique tout ça dans l’ordre, avec mes mots.
Ce que j’ai compris en premier : être apte, c’est essentiel
Avant de penser à vous inscrire ou vous réinscrire, il faut être sorti officiellement de l’arrêt maladie. C’est la base. Tant que votre arrêt est en cours, même si vous vous sentez mieux, vous ne pouvez pas être reconnu comme demandeur d’emploi. Il faut que le médecin traitant vous ait délivré un avis de fin d’arrêt, parfois même avec un certificat d’aptitude si vous sortez d’un arrêt long.
C’est seulement à partir de cette date-là que vous pouvez reprendre vos démarches avec Pôle emploi.
Ce n’est pas la même chose selon votre situation avant l’arrêt
Moi, je n’étais pas inscrit à Pôle emploi avant mon arrêt, donc j’ai dû faire une inscription complète. Mais j’ai appris qu’il y avait deux cas de figure :
Vous étiez déjà inscrit avant l’arrêt
Dans ce cas, votre inscription reste valable, mais elle est mise en pause. Il faut juste reprendre contact à la fin de votre arrêt, actualiser votre situation, et prévenir que vous êtes de nouveau disponible. Vous pouvez même passer un coup de fil au 3949 pour que ça aille plus vite.
Vous n’étiez pas encore inscrit
Il faudra faire une première inscription sur pole-emploi.fr, comme tout nouveau demandeur. Rien de bien sorcier, mais prévoyez une trentaine de minutes. Et surtout, ayez vos documents sous la main.
Les démarches que j’ai suivies pas à pas
Je suis allé sur le site de Pôle emploi, j’ai cliqué sur “M’inscrire / Me réinscrire”, puis j’ai rempli les infos demandées. Il m’a fallu :
- Une pièce d’identité
- Mon numéro de sécurité sociale
- Mon RIB
- Mon attestation de fin de contrat (si vous étiez salarié avant l’arrêt)
- Et surtout, les infos liées à mon arrêt maladie (dates exactes, organisme qui m’a indemnisé)
Une fois tout rempli, on reçoit un mail de confirmation, et on peut être convoqué à un premier rendez-vous pour faire le point.
Ce qui m’a un peu surpris : les droits après un arrêt
Je pensais que mon arrêt allait “effacer” mes droits au chômage. Mais pas du tout. En fait, si vous avez suffisamment travaillé avant l’arrêt, vos droits sont conservés. Ils sont juste gelés pendant la période d’arrêt maladie.
Autrement dit, Pôle emploi se base sur votre ancien emploi pour calculer vos droits, même si vous avez été absent plusieurs mois. Si vous aviez ouvert un droit avant votre arrêt, vous pouvez souvent le reprendre, ou faire une demande de réexamen.
Et si c’est votre contrat de travail qui a pris fin pendant votre arrêt (licenciement ou fin de CDD par exemple), alors c’est cette rupture qui compte pour le calcul.
J’ai aussi appris qu’il fallait parfois patienter un peu
Même après la fin officielle de l’arrêt, il peut y avoir un délai de carence. Entre la fin de vos indemnités journalières par la CPAM et le début de votre ARE (allocation chômage), il peut s’écouler quelques jours, voire plus si vous avez reçu des indemnités de rupture ou un préavis payé.
Ce n’est pas toujours évident à anticiper, donc je vous conseille d’en parler avec votre conseiller Pôle emploi, ou d’utiliser le simulateur en ligne pour estimer votre situation.
Et si on sort d’un arrêt long, ce n’est pas un retour à l’emploi “classique”
Après plusieurs mois d’arrêt, on ne revient pas toujours avec la même énergie ou la même confiance. Heureusement, Pôle emploi peut proposer un accompagnement adapté. Dans mon cas, j’ai pu bénéficier d’un bilan de compétences, et d’un entretien renforcé avec un conseiller qui connaissait les parcours de reprise après maladie.
Il existe même des dispositifs spécifiques pour les personnes qui sortent d’un arrêt longue durée. Le plus important, c’est d’oser en parler. Pôle emploi n’est pas là pour juger, mais pour adapter votre parcours de retour à l’emploi.
Ce que je vous conseille de faire dès la fin de l’arrêt
- Préparez vos documents (certificat de fin d’arrêt, justificatifs d’activité antérieure)
- Créez ou mettez à jour votre espace personnel Pôle emploi
- Contactez votre conseiller ou appelez le 3949 pour prévenir de votre retour
- N’attendez pas trop : plus vite vous réactivez votre dossier, plus vite vous pourrez être indemnisé(e)
